Coaching

Le coaching que je pratique est issu de l'approche cognitive (pensées), et comportementale (actions) qui est une thérapie basée sur deux postulats :

1. Notre façon de penser est pour partie à l’origine de nos émotions et de nos comportements problématiques. Or nous pouvons apprendre à penser différemment  afin de nous affranchir de nos pensées limitantes que nous attribuons aux autres, à notre environnement et à nous-mêmes.
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2. Le but de la thérapie n’est pas de chercher l’origine supposée de nos difficultés mais d’être centré sur l’ici et maintenant et sur ce que nous allons mettre en place comme actions pour faire évoluer les choses.

Le coaching permet un accompagnement qui vise l'évolution de notre vision du monde lorsque celle-ci se révèle non adaptée et contre-productive. Le coaché gagnera en confiance en soi et cela lui permettra d’aller vers l’autonomie. Il aura confiance en ses idées, en ses ressources et en ses décisions.

Performance, efficacité professionnelle,

Prise de décision, arbitrage, gestion des risques et de l'incertitude,

Gestion du stress, des situations critiques,

Prise de parole en public, aisance relationnelle, assertivité,

Gestion des conflits, établissement de relations constructives.

Première séance :

Analyse de la demande (les enjeux et le contexte),

Définition de l’objectif.

Les autres séances :

• Transformer la demande en plan d'actions,
• Accompagner les réalisations,
• Travailler sur les freins, obstacles (croyances, pensées, biais cognitifs)
• Bilan: vérifier l'atteinte des objectifs et de la continuité des actions.